「今あなたは不眠に悩んでいませんか?」
「なかなか夜寝付けないと思っていませんか?」
「もし今、不眠に悩んでいるあなたにとっおきの方法があります！」
「もし今、不眠に悩んでいるとしたら損をしているかもしれません」
私は、過去不眠に悩まされたことがありました。
眠れいな夜が続いていました。
身体をゴロゴロ．．．
右に寝返り。左に寝返り…。
いつも、朝刊を配達するバイクを音をきくと…。
もう、こんな時間。
朝がきてしまったと…。
また、眠れなかったと恐怖感と自己嫌悪を繰り返す日々でした。
少しでも安心できるように、クッションを抱かえたり、
ひつじの数をかぞえたり、1００匹、200匹、300匹…
または、ツボ押しに関する本を探して、
自立神経を整えるツボ、
安眠効果のあるツボ、
など…。
少しでも眠れるようすがるおもいで押していました。
結局期待する効果は得られませんでした。
そして、ストレスの毎日を過ごしていました。
振り返ると、
「寝よう」「寝よう」の意識が強く向いていたのです。
だから、無理に寝る必要はないです。
たとえば、
眠れない夜は、小さな幸せ探しをしてみませんか・・?
「ご飯が食べれる。」
「住める家がある。」
「お布団に入れる。」
「あの花、キレイだった。」
「今日は、青空…。」
「あの雲、竜神さまにみえる、良いことありそう…。」
あなたの心は、だんだんと幸せに満ちて
ほぐれていくと思います。
それが、難しいなら、
もし、今あなたが１人で
なにかに苦しんでいることがありましたら
私に相談していただけませんか?
「１人でがんばりすぎなくていいんです。」
「１人で抱えこまなくていいんです。」
一緒に寄り添いながら、明るい想いを描きながら幸せに過ごせるよう歩んでいきませんか?
お試しカウンセリングを受けてみてくださいね。
