あなたは自分の心の声を大事にしてますか?
本当は、やらないといけない、
でも、理由をつけて向き合えない、そんな自分を責めたり追い込んだりしてませんか?
逃げてる自分にダメだなと自己否定してしまい、イライラしたり、落ち込んだり、胸が苦しいと…。
そ・し・て、涙が出る…。
涙が出るということは、もう一人の自分が聞いてようっていっている”サイン” なんです。
自分の気持ちを無視してる現れなので、一回立ち止まって自分の気持ちを聴いてあげてくださいね。
感受性豊かな方は、他人には優しく出来るけど、自分に厳しいとこがあるんですよね…。
他人の相談を乗るように、自分にも同じように優しくしてあげてくださいね。
私は、こんな声掛けをしています。
「頑張らなくてもいい」と許可を出してあげてください。
それでも、 「でも…?」と、腑に落ちない時は、こんな言葉かけに変えてみてはいかがですか?
「頑張れない時もあってもいい…」と、自分に声掛けをすると、
なんとなく、許せるし、ホッとできる感じ…
自分を受け入れやすくなっていきます。
泣きたい時は、思いっきり泣いてください…！
イライラする時は、思いっきりイライラすると、声を大にして出してみましょう…！
吐き出さないと胸が詰まって苦しいですからね。
心がだんだんと軽くなっていきます。
どんな感情も宝物です！
どんなあなたも大切にしてあげてくださいね…。
でも、何かわからない…。
生きづらさを感じるあなたへ
もし、今あなたが1人で
何かに苦しんでいることがありましたら
私に相談していただけませんか?
「1人で頑張りすぎなくていいんです」
「1人で抱え込まなくていいんです」
一緒に寄り添いながら明るい想いを描きながら幸せに過ごせるよう歩んでいきませんか?
お試しカウンセリングを受けてみてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございます。
