もう一人の自分と仲良くなる?
～あなたは自分に恋をしていますか～
何か新しいことに取り組むときに、
急に漠然と、不安が出たり、緊張したり、怖くなったり、心配になったりすることありませんか?
そして、涙がこみ上げたり．．．
感情豊かな方は、敏感に強く感じることがあると思います。
この感情を嫌うのではなく、この気持ちを伝え返ししてみませんか?
不安だ～と感じたら、不安なんだね～と伝え返し
心配だ～と感じたら、心配なんだね～と伝え返し
緊張する～と感じたら、緊張するんだね～と伝え返し
怖いよ～と感じたら、怖いんだね～と伝え返し
ありのままを受け入れる。寄り添ってあげてくださいね。
まずは、自分を安心させてあげてくださいね。
どんな感情も宝物…。
くり返し続けて、安心させてください…。
100パーセント自分の味方になってあげてくださいね。
それでも…? なんか、気持ちが軽くならない時は・・・?
もう一人の゛自分゛がそっぽをむいているので、
恋愛と同じように、恋人のように愛情をかけてみましょう。
ふり向いてもらうには、どうして喜んでもらえるか、どんな言葉をかけてもらいたいか、あきらめずにやり続けていきましょう。
あなたは十分ガンバってるんです…！
もう一人の自分にこんな声掛けをしてみては、いかがですか?
それでも、よく頑張っているよ！
偉いよね～！
ほんと、スゴイよね～！
いつもありがとう！
なんとなく気持ちが、゛じんわり゛するような゛和らぐような゛～感じに思えてきませんか?
より感じてもらうように、こんな方法もあります！
もう１人の自分をクッションにみたてて
あふれ出す想いをギュッと抱きしめて下さいね…。
優しさに包まれていく…。
それでも、わかんないな～と思ったら、
わかんないんだね～と伝え返し
また、何か感じたときに、教えてね～
いつでも待ってるから、と、無理に言わせず、待ってあげる。
でも、放ったらかしにしないで、
今は、どう…？ どんな感じ…？と話しかけてあげてね。
もう１人の自分が、気にしてくれてるんだ～と
距離が近づいていきます
頑張っている ”あなた゛だからこそ、
一番かけて欲しい言葉をやさしくかけてあげて下さいね。
でも、何かわからない、
生きづらさを感じるあなたへ
もし、 今あなたが一人で
何かに苦しんでいることがありましたら
私に相談していただけませんか？
「 一人で頑張りすぎなくていいんです 」
「一人で抱え込まなくていいんです 」
一緒に寄り添いながら 明るい思いを描きながら 幸せに過ごせるよう歩んできませんか ？
お試しカウンセリングを受けてみてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございます
