「自分なんてダメだ！」自己否定してしまうことはありませんか?
何かに挑戦して、努力して頑張っているのに、周りをみると上手くいっいる人と比べてしまい、自分はその人たちに全然追いついていないと感じてしまう。そうすると、出来ない部分を見てしまい「ダメ！ダメ！」と落ち込んでしまう。「私には無理なんだ…」と胸が苦しくなり自己否定してしまう。
どうしても人と比べて落ち込んでしまうことありますよね。。。
自己受容で完璧主義からの開放を！
完璧主義をやさしく許すことで、軽やかな気持ちで毎日をすごせるようになります。
まるごと自分を受け止めて許してあげることです。
自己受容が大切です！
すべての大切なあなたの心の一部です。
なぜ自己受容が大切なんでしょうか?
それは、自己受容が自己肯定感を高まり、前を向いて行けるようになり精神的な安定をもたらすからです。
ダメな自分も、いい自分もすべて受けとめることで、「そんな自分も認めてあげられると「そんな自分もまっいいか…」と．．．。思えてきます。
心が軽くなり、次へ踏み出す原動力が湧いてくるのです。
自分自身に、母性愛を使いましょう
ネガティブな感情が出たら「不安、イライラ、落ち込み」に気づき、自分で感じていることを自分で「伝え返し」することです。
自己受容することによって、悪循環から抜け出して、善循環に入ります。善循環に入ると、今の自分もOKとか、自分が好きという気持ちになり本来の力が出てきます。
未来への第一歩。
ダメな自分も、いい自分もまるごと受け止めてあげることで、否定してしまっている自分を、
いいんだと．．．
そんな自分も認めてあげられることで
「まっいいか．．．」と、心を軽くしていけます。
自分を受け入れることができれば、失敗からくる自己否定感も和らぎ、新たな一歩を踏み出すことができます。
そして、もしも一人では難しいと感じたら、心理カウンセリングが手助けになるでしょう。あなたの未来への第一歩を踏み出すために、自分を大切にし、受け入れる勇気を持ちましょう。
1人で頑張りすぎなくていいんです。
1人で抱えこまなくていいんです。
一緒に寄り添いながら、明るい想いを描きながら幸せに過ごせるよう歩んでいきませんか?
お試しカウンセリングを受けてみてくださいね。
